浅谈教师克服职业倦怠心得体会大纲

思想决定心态，心态决定状态，状态决定事态。这是富于哲理，经得起推敲的话语。心态阳光与否，对教师来说尤为重要:阳光的心态可以传染，不但可以传染给家人，而且还能传染给学生，同事;拥有阳光的心态，就会创造幸福的人生;拥有阳光的心态，就会提高生活质量，提高教学质量!下面是本站小编整理的浅谈教师克服职业倦怠心得体会，希望大家会喜欢!

　　【浅谈教师克服职业倦怠心得体会1】

教师，是一项崇高的职业，中国千千万万的教师为了学生的幸福、社会的进步和祖国的繁荣贡献着自己的青春、智慧，但是，在日复一日的教育生涯中，不少教师出现了“精神疲惫，缺乏工作热情和创新力，对事业追求失去信心，工作上安于现状，不思进取”的状况，这是教师“专业高原期”的显著特征，是极为正常的，因为在教育事业上兢兢业业工作了二十二年的我，一向自认为是爱岗的，是敬业的，也还是老师们，甚至领导心目中比较优秀的教师，但近几年也有“对事业追求失去信心、焦躁不安、萎靡不振，效能感降低”的感觉，这里，我试着就造成个人职业倦怠的原因做如下分析：

原因之一：由于来自社会、学生家庭、学校以及德育工作的特殊性等诸多方面的原因，分管的学校德育工作成效不显著。小学德育的落脚点应该是帮助学生养成良好的行为习惯。这些年来我们长期坚持养成教育的目标不动摇，也制订了一系列的训练、教育、考核方案、制度，但是，由于养成教育是一项系统工程，其周期长，内容多，制约的因素也多，总是难于达到理想的效果，时常面对学生表现出来的一些不良行为，如地上乱扔的纸片，课堂上不能专心听讲，作业马虎，就有一种失败感，从而感觉德育太难，产生一种倦怠感。

原因之二：由于专业能力的缺陷，以至于工作上力不从心，成效不显著，时常产生挫败感。眼看同事的一篇篇专业文章发表在各级刊物，各种论坛活动上滔滔不绝的发言中展现的教育智慧，各种展示课上环环相扣的教学设计，精美的课堂组织语言，师生互动的默契配合，以及那领回的一张张奖证，令我好生羡慕。自己虽也有文章见诸杂志，但数量太少，档次太低;虽也参加过论坛活动，但主动参与太少，语言太贫乏;虽也上过公开课，但按部就班的多，课堂生成问题处理的能力太差，再说级别也太低。眼馋别人的成果，自己经过一番努力，仍无法获得，不免产生了“干脆不干了”的想法。

原因之三：社会上一些不公平和不良现象的信息进入大脑，影响了人的心情，也使工作上产生一种应付了事的态度和想法。当看到一个个学生进出网吧时，当收到上级要求学校推荐文化市场义务监督员的文件时，总在想，为什么网吧门上挂的“未成年人严禁入内”的牌子就形同虚设?文化监督部门就可以不履职呢?这时，就难免产生一种职能部门都不管我们也不管的情绪。学校门前及周围每天都有临时摊点无证经营，存在极大食品安全隐患，当一次次电话举报到相关职能部门仍无人问津时，也就只能为学生的健康和安全空担心。

当然，产生职业倦怠心理的原因还有很多，如来自家庭的，个人身体的，学校管理的，教育自身的。其实，在这个阶段，教师的专业成长需求是渴望有人关注他们的心理需求，倾听他们的问题和挫折，分享他们的观点和经验，得到精神的支持。

我认为，应从以下几个方面，建立起教师专业发展的支持体系：

一是为教师提供倾诉的平台。一般来说，在产生职业倦怠感之时，教师也已步入中年，无论其过去是优秀还是普通，他们都有来自方方面面的压力，学校就要时时为老师们搭建倾诉的平台，如召开座谈会，举办茶话会，组织教师赴外休养，让他们诉说自己的委屈，释放自己的压力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。

二是为教师提供学习的平台。如今已真正进入信息时代，知识更新的速度加快，仅凭老师在学校读书时掌握的书本知识实在无法满足教学的需要，满足学生学习的需要，特别是基础教育课程改革以来，课程观、人才观、教学观都发生了到了深刻变化，这使教师真正处于专业的“高原期”，学校就要给每一位教师提供学习的机会，这种学习不能仅仅是校园内的专题报告、远程培训，要有计划地安排教师外出培训，如参加省教育厅组织的“农村素质提高工程”、异地挂职锻炼，赴省内外参加研讨会、竞赛活动等。

三是为教师搭建展示的平台。无论是学校，还是教育行政、研究部门，都在积极的为老师们创设展示的平台，但是，在各种展示、竞赛活动中，我们见到的多是青年教师，少有中老年教师参加。诚然，青年教师充满活力，有朝气，思维活跃，他们能够为学校争得荣誉，也需要展示的平台。但是，如今中老教师的比例正日益增大，他们也需要通过展示来促进自己的专业不断成长。近几年，县研训中心先后组织了老年教师、中年教师数学教学竞赛活动，这是促进中老年教师专业成长的极好平台，有效调动了中老年教师专业成长的积极性。这样的活动应该多举办。

四是为小学教师搭建职称晋升的平台。由于职数的限制，大多数小学教师在晋升到小学高级教师职务之后，就很难晋升到中学高级。这是极不利于调动教师专业成长的积极性的。《 国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》指出，“建立统一的中小学教师职务(职称)系列，在中小学设置正高级教师职务(职称)”，这给小学教师带来的职称晋升的春的信息，让广大小学教师看到了希望，也增添了专业发展的动力。教育主管部门应保护好小学教师这份积极性，给他们提供职称晋升的平台。

有了以上专业发展的支持体系，我特制定五年专业发展规划：

总体目标：

专业能力不断提高，职业幸福感不断增强，职业倦怠心理消除。

四大预期目标：

1、保持县级骨干教师的荣誉称号。

2、在五年内，争取成为一名中学高级教师。

3、积极撰写论文，争取每学期在省级刊物上发表一篇高质量的论文。

4、每学年，在校本课程、品德与社会等课程的教学上有研究成果。

四大保障措施：

1、勤奋学习，不断更新知识，每天安排一定的时间阅读教育专著，丰富自己的文化素养，同时多看权威性的教育类期刊杂志，认真做好读书卡片。

2、组织开展一项德育课题研究，不断提高自己的科研能力。

3、积极参加创建高效课堂活动，虚心向同事请教，向名师和专家学习，提高课堂教学效率。

4、积极参加学校的主题研修，认真思考，做一个有思想的管理者。

　　【浅谈教师克服职业倦怠心得体会2】

“幸福教育”是中国梦、教育梦的重要体现，打造“幸福教育”是提升教师职业幸福感、学生学习幸福感和教育质量的重要途径，是教育行政主管部门做出的正确决策，是我们应始终秉持的正确理念，那么如何搞好幸福教育呢?下面结合自身的感受与体会，谈一下自己浅薄的看法。

一、学会读书，领悟教育的真谛，促进自身专业成长

立德树人是教育的根本任务，而要完成这个根本任务，作为教育工作者的我们就要适应新课改的形势和要求，积极主动地去深入钻研专业书籍，提升自己的专业素养和教育理念，以使自己在专业上有精度;广泛涉猎人文类书籍，开阔自己的人文视野，以丰盈自己的心灵，在内涵上有厚度;活化知识的积淀，形成良好的品质，把学习获得的能量转化为课堂智慧，在理念上有高度。同时，不断践行新的教育理念，不断进行教育教学反思、总结，以反思促前行，以总结谋发展，并积极撰写教育叙事，记录教学过程中的点滴发现，见证每个孩子的成长和进步，快乐着他们的快乐，幸福着他们的幸福。

二、学会工作和健体，秉持职业精神，拥抱教育梦想，善于发现教育教学过程当中的小幸福

“发展学生，也发展自己;照亮学生，也要照亮自己。”是教师职业精神的写照。为了发展和照亮学生，我们要学会放手。放手是一种爱，家长们放手，使孩子“断乳”，有意识地对其进行吃苦训练，锻炼其意志、提高其身心耐力和独立生活的能力;教师们放手，才能充分发掘出孩子的主观能动性，培养其自主学习、合作探究解决问题的能力，体验自主探究、解决问题的快乐。重视对学生独立人格、意志、行为习惯、动手能力及良好的体质和心理素质的培养，收获顽强和坚韧，让孩子“出自己的力、流自己的汗、吃自己的饭，成为英雄汉”。同时，以小课题研究为抓手，认真搞好课堂教学，创造充分的条件和环境，让学生用脑子去想，用眼睛去看，用耳朵去倾听，用嘴巴去说，用手去操作，用身体去体验，用心灵去感悟，激发学生的.生命活力，促进学生的协调发展。

另外，我们要充分利用自身及学校现有的条件进行健体活动，如：阳光大课间在活动室打乒乓球、羽毛球;在操场打篮球、跳绳;在晚上散步或竞走;和学生一起做操跑步等，这样我们才能强健体魄，以更好的精神状态和身体状态投入到工作中去。

三、学会育人，大力营造民主、互动、开放的课堂，让学生看到自身发展和成长的希望。

课堂是教育的原点，也是教育的根本归宿。新课程倡导学生在学习过程中采取自主、合作、探究学习方式，从学情出发，尊重学生的主体性，解放学生的创造性，激发学生对学习和生活的兴趣。所以，我们在教学过程中，应大力营造民主、互动、开放的课堂，激起每个孩子对学习和未来的热情，让每一位学生每时每刻都能成为教学活动的积极参与者。同时，以饱满的热情、真诚的微笑、激励的话语，激活全体学生的思维，点燃学生思维的火花，使学生以最佳的心境、积极的态度投入到学习中去，充分发挥其想象力和创造力，促进思想和智慧的生成。

充分发挥学生的主体作用，要求学生课前进行阅读预习，带着问题进课堂，让学生动脑、动口、动手，使其关注知识之间的内在联系，主动参与、自主探究，提高运用所学知识和方法解决实际问题的能力。同时，坚持在育人中育德。课堂要以学生的发展为本，培养学生良好的思想道德品质，良好的学习、生活习惯，广泛的兴趣爱好、身心全面发展等，让学生看到自身发展和成长的希望。

总之，我们要坚持“教书育人就是幸福”的信念，不断更新教育观念，创新教学方式，树立正确的思想、价值观，扎根于教学实践，滋养于学习读书，积极研究教学，善于发现工作、生活中的小幸福，不断超越自己的状态，学困生取得的点滴进步、学生良好习惯的养成、自身教学技能的提高、教学经验的累积等都能提高自己的幸福感。通过工作、学习获取幸福，充分发挥正能量的作用，尽力地减少功利性的消极影响，在教育教学过程中，和孩子们一起快乐地成长，留下美好的痕迹，做到用自己的头脑思考，用自己的语言表达自己的思想，用梦想荡扬激情，用思想指导行动，用行动期盼收获，用收获慰藉梦想，用青春和热血浇灌幸福之花，相信我们一定会在教育教学的道路上越走越远，学生们的成长也将会因为我们的引导、陪伴而迎来更加精彩的明天，幸福一定会向我们微笑招手!