一生勤快，生活有序。二便通畅，莫要憋尿。三餐合理，饮食有度。四季喝茶，早晚白水。五谷皆食，搭配荤素。六亲都认，友善互助。

一生勤快，生活有序。二便通畅，莫要憋尿。三餐合理，饮食有度。四季喝茶，早晚白水。五谷皆食，搭配荤素。六亲都认，友善互助。七情稳定，不计荣辱。八方宁静，心理平衡。九(酒)限烟忌，陋习祛除。十(适)量运动，天天散步。百事可乐，百无禁忌。健康快乐，万事如意。