运动会黑板报文字

　　注意事项

1、参加径赛的运动员到达终点后，不要走开，站在自己的跑道上，面向终点裁判员，经终点裁判员检点许可后方能离开。

2、径赛项目100米、200米、400米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛。

3、当比赛出现径赛与田赛项目兼项冲突时，应先向田赛裁判请假，获得同意后，再参加径赛项目的比赛，请假时错过的比赛轮次不补。

4长跑的运动员注意听裁判的提醒，在可以更换跑道的地方才能跑入靠里面的道，超过对手需要在外道。

5、在比赛中研究生院有统一的服装，参加接力的队员一定要统一服装。

6各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前一小时到大本营签到。志愿者提前半小时去大本营签到，看到联系方式后志愿者提前联系自己所要负责的运动员。

7、运动员比赛前去大本营领取号码布，比赛时要保管好号码布，无号码布者不得参加检录和比赛。比赛结束后交由大本营统一保管。

　　准备和安全防范

1、穿运动衫

穿合适的衣服到合适的场合，这对于运动也是非常重要的。合适的衣服不仅仅能使你的能力发挥得更好，同时还能避免你受到伤害。

2、选择合适的运动鞋

运动鞋有很多种，有的说能减震，有的透气，有的耐磨，但是终归都是为了保护你的脚你的膝盖。那么多种鞋子的用途是不是一样呢?肯定不一样。因为我们能做的运动千差万别，所以我们无论做什么运动都得穿一双合适的鞋子出去。

3、做好热身运动

这是很多人都知道的，但却是很多人都做不到的。做好热身运动对运动的重要性所有人都应该重视，绝大多数的伤害都是可以避免的，只要你做好热身运动。我们在做热身的时候需要跑跑步，再拉伸拉伸韧带，才能做好运动前的准备。

4、选择能保护自己的护具

我们打球用的不仅仅是那些工具，还有一些护具，我们要使用一些护具保护自己，才能使自己受到伤害的几率降到最小。

5、摔倒时使用翻滚动作

在摔倒时，尽量避免用手撑地，因为极其容易弄伤手腕。在摔倒时，若空间允许，可直接顺势向那个方向翻滚，这样的动作能卸掉大部分的冲力，使我们不至于受伤。