远离雾霾小学生手抄报

　　什么是雾霾：

雾霾，雾和霾的统称。雾和霾的区别十分大。霾的意思是灰霾(烟霞) 空气中的灰尘、硫酸、硝酸等非水成物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的(如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100%就可能出现饱和)。

第一，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物(PM2.5)，也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。

第二，城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放 细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。

　　如何远离雾霾：

首先，尽量减少户外活动。在雾霾天我们应当尽量减少外出，尤其是抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应当减少户外活动，外出时尽量戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应当立即清洗面部及裸露皮肤。

其次，重视居室卫生。雾霾天气尤其要重视居室卫生，及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孽生之地。同时，由于雾霾天气时空气中的污染物难以消散，在雾霾天时应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

再次，保证正常的作息时间和养成良好的饮食习惯。建议大家保持科学的生活规律，避免过度疲劳，多饮水、注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等，此外，尽量少抽烟、少熬夜，喜欢体育锻炼的人应当把锻炼时间放在晚间，因为晚间的空气相对要清洁一些。

最后，在雾霾多发季节时，家中常备修正药业肺宁颗粒等用于肺内感染、慢性支气管炎等疾病的药物。修正药业肺宁颗粒中所含的清肺药物成分中所含的活性因子可与肺细胞内的肺痰、毒素、沉淀物等肺部垃圾充分结合使其溶解，并通过人体自身新陈代谢排除体外，达到清除肺部垃圾的目的。