中学生手抄报——运动伴我成长 本文已影响 1.79W人 有规律的运动,可以给健康带来极大的好处。这些好处如下所述:1.有助于改善体型,因为运动可以调节松弛的肌肤,并减低脂肪含量,使你拥有健康的感觉。2.有助于消除精神的紧张与压力。3.是控制体重最有效的方式,同时可以控制热量的摄取量。4.有助于减少老化的现象,如高血压(这是导致心脏疾病的重要因素)、糖尿病与骨骼疏松5.增加心肺功能,以长期的眼光来看,可以减少心脏血管疾病的危险性。6.运动课程的参与为社交机会之—。