找老师背课文怎么才能不紧张？

你可以转移目标。想象一下，把老师当做你的.好朋友等其他人。你就不会紧张了。

你尝试转移注意力.例如老师站在你面前.你可以看他的耳朵,头发.避开视线,减轻紧张感.也可以提前跟老师说,如果我因为紧张而背错,希望老师给予多一次机会. 这样的话,作为老师,是会接受学生所提出的要求,同时,这样可以留给老师一个较好的印象.老师能够看出你想证明自己努力背书的表现.