晨跑的散文
晨跑的散文1
初秋的早晨，我和往常一样睁开惺忪的双眼，走出家门，迈开欢快的脚步，加入到晨跑的人群行列。
空气像滤过似的，格外清新，吸了几口，啊！舒畅极了，抬眼望去，公园里已有许多老人在锻炼身体，有的在快乐地跳舞，有的在认真地练剑，有的在尽情的打太极，有的在悠闲地散步。
忽然，不远处一处艳丽的橘红吸引了我的目光，原来是环卫工人的特制服装哟，她是个老奶奶，正打算弯腰去捡参差不齐的地砖缝隙中的烟头，也许是有些老眼昏花，也许是天色还没有完全大亮，她有些艰难地弯腰又直起之后，结果是徒劳，她又一次弯下腰，把烟头在夹缝中推动了一截之后终于拿起，我刚有点替她高兴，不料烟头如树叶般从手中滑落，划过优美的弧线掉在了身后更远一些的地方，她又一次直起腰，蹒跚几步，站在离烟头近处，又是一次弯腰捡起，她终于紧紧地握住那个烟头，不是因为珍惜，而是她实在害怕又一次失去再重复……
我们也许在不经意间，只是没有多想，不承想为别人带来如此艰难的困惑与伤害，老人天不亮就起床，扫干净了街道和马路，他们年老体弱，我们能否体谅一点点，多走几步路，文明一大步，为别人着想，为环境保护尽职尽责，也是为自己赢得尊重。
晨跑的散文2
周日的早晨，不到六点我就起床了。简单地洗漱完毕，与女儿约好外出晨跑。当听到供电局楼顶的大钟悠扬地响起六点的钟声时，我们已换好鞋准备出发了。
打开楼道大门，此时的小区还显得格外寂静，难得周末，大多数人都在沉睡。树上，一些早起的鸟儿欢快地发出叽叽喳喳地叫声。广场上，三三两两的人们也在锻炼身体。常说，一年之计在于春，一日之计在于晨，生命在于运动。随着早起的人儿逐渐地增多，感觉整个小区慢慢地苏醒了。
听了贝贝的意见，我们选择了贝贝与她爷爷常跑的线路。母女俩第一次一起肩并着肩晨跑，时而你看看我，我看看你；时而一前一后，你追我赶；时而哼着小曲，相对而笑；美美地享受着这休闲的亲子时光，一起领略美丽小县城里早晨的怡人景色。
我们一路小跑，经过小区，来到一段小坡水泥路上，逐渐放慢了脚步，此时全身已经热了起来。经过几个小台阶，径直来到了目的地。只见好大一个草坪广场，四周却围起了铁栏，沿着铁栏外有一条小道，小道的另一边长满生有各种各样叶子的树。我们一起闭上双眼，深呼吸。迎面一阵清凉的晨风吹来，在这个季节，似觉有丝丝凉意，空气中夹杂着草丛中散发出温馨泥土的气息，还弥漫着一阵阵桂花的芳香。
绕了铁栏转了几圈，贝贝在我前面欢乐地快走着，为了记下这难得的独处时光，我赶紧掏出手机拍下美丽的瞬间。贝贝在前面边走边不停地向我介绍路旁各种大小树的名儿，有樟树、柏枝树、小松树、还有泡桐树……听着贝贝这么认真详细地介绍，我很是惊讶，也很羞愧，其间有些树我连名儿都叫不出，贝贝是怎么知道的呢？我疑惑地看着贝贝。贝贝得意地告诉我说这些都是她爷爷带她晨练时教会她的。听着贝贝的话，这让我瞬间觉得贝贝有这样的爷爷真好！因工作而长期不能陪伴在贝贝身边，又让我觉得这个妈妈当得是有多么的失职？如何能做一位好妈妈，让我想到了许多许多……
“妈妈，妈妈，我来教你做早操吧……”贝贝欢快的叫唤声把我从思绪中拉了回来。难得贝贝盛情，我点头答应了。跟随着贝贝娴熟的动作，一起开开心心地做起了早操。
活动活动筋骨后，我们沿着来时的水泥路往回走。只见路边院墙内的一棵石榴树探出了头，尽情地伸展。看见路边地上有几个被踩烂了的石榴，我在想，会不会是路人采摘时打落下来的？抬眼望去，只见树梢上还剩几个红红的小石榴，正露出她们可爱的笑脸，像乡下的小姑娘一样，害羞地躲在了树枝中间。我不得不承认，这么可爱的石榴姑娘，刚才竟然给错过了。原来，人生的旅途中真的不必在乎目的地，在乎的而是沿途的风景和看风景时的心情。
过了石榴树，这下，我们终于要打道回府了。看着前面一蹦一跳的贝贝，我很高兴。转眼间，感觉贝贝真的长大了。今天的晨跑虽然快结束了，但，未来的路还很长，希望贝贝继续向着幸福奔跑，向着成功奔跑，向着快乐奔跑。
晨跑的散文3
清明将至，春雨一阵接着一阵。
这样的季节，有朋友认为不适合出门，容易招雨，糟了心情。
然而，晨跑时日已久，我这心里犯了瘾，清晨不出门练练，一整天浑身会不舒坦。
既然是阵雨，总有消停的时候，我喜欢把停雨这会的时间称作“天窗”。大清早出门，努力为人生奔跑，自然是期盼老天能开一扇“天窗”。
只不过，“天窗”这种好事，轻易很难碰上，但今早我遇上了。
拂晓时分，起床开窗。楼下的水泥地仍旧湿漉漉，雨倒不知何时停了。老天爷给力，我没再犹豫，赶紧穿衣出门。
雨后的清晨，空气异常清新，草木青翠娇嫩，宁静的体育场上洋溢着春的气息。
我开始热身，不时抬头望天。春雨绵绵不休，这会是该歇一歇了。
迈着轻快的步伐，沿着体育场的跑道，我尽情享受着美好的晨光。老天赐予的“天窗”，怎么这般招人喜爱呢！
跑过一圈又一圈，天空的云彩依旧黑压压一片，想来春雨又快忍不住了。正当我跑进五公里时，同一小区的秦叔迎面奔来。你真早啊！
我会心一笑，其实真心不早，眼看“天窗”就快收了。今天能跑下五公里，“天窗”不是一般的给力。我放缓脚步，天空开始飘起小雨。
真的好幸运，我为此刻的小确幸暗自叫好。赶早拿下五公里，遇上了老天开“天窗”。然而，秦叔与诸多后来者却没能赶上，这会只能纷纷找地方避雨了。
小确幸，源自努力生活。哪怕下雨天跑步，小确幸也会如影随形。
带着满身的愉悦，迎着绵绵的细雨，我骑上装有遮雨棚的电驴开心的返程。刚迈进家门，窗外便传来阵阵急切的雨滴声……
这样的小确幸，你是否也遇上了呢？
晨跑的散文4
清晨我喜欢在日出之前植物，动物刚刚苏醒，出来沐浴凉飕飕的晨风，呼吸清新的空气，舒展一下胫骨，马拉松小跑一下。
早起不纯粹是为了锻炼，只是不想把懒散都搁置在早晨的暖被里，晨起的跑步会让你发现很多大自然的美景。在我向东向着太阳微微升起的方向起跑，迎接清晨的第一缕阳光，它带着梦幻，荡着清新和骄傲，启迪我晨跑的动力。在你慢跑的过程中，不经意间一轮红日出现在天边，让你感受清晨的温馨，温馨的感觉盈然在脸上，脸上被染成了彩色的旋律，缤纷着美丽的梦想，让你倍感释怀的微笑，从而使自己的精神非常愉悦。当我在往返回来的路上，它的温暖又覆盖在我背上的时候，我又特别喜欢它丝丝的热度。
一天之计在于晨，晨跑可以使人健康，思考，可以使人睿智。每天迈着千篇一律的步子，这些步子之间，从步伐到步调，是那样的相似，每一步我都用心去跑，每一步都是心的意志，跑步在身体的起伏与节奏之间，我揣摩着我每一个步子的心思，一边想着，一边跑着，一边听着两边树上喜鹊和麻雀给予的歌声，是它们给了我每天坚持晨跑的勇气。
晨跑路程长短，无所谓，这只是路程的一把尺子而已，这把尺子每天一路上丈量着人或事。跑步是这样，生活何尝不是。有时风清气爽、朝霞满天、鸟语花香，有时又伴随曲折坎坷、不测风雨、疲惫伤痛。只要给自己一个目标，给自己一份坚韧，像阿甘一样简单地义无反顾地向前奔跑，既使不慎跌倒了再爬起来，给自己一个宽容的微笑继续向前，向前……
晨跑的散文5
许久没参加跑吧的群体活动了，又见了满目的红色——关键是融入了红色，心里是久违的亲切。这感觉只有自己能懂，或者懂我的人能懂。特别是，当君老大见我们锦丰队列整齐迎面向他跑来，立刻拿起手机对准了我们“咔嚓，咔嚓”连按快门时，我们彼此的心距也对了焦。清澈宽阔的凤凰湖倒影印证记录了这一切。我仿佛有离开家乡多时，远远看见火车站口熙攘人群里老友四下张望，热烈迎接我们回归故里的感动和感受。
——我更加坚定:我们来对了。
我一直以为跑步不光是用脚在跑，更是在用我们各自的心、经历、感受在跑。跑量的积累使我们身体的步伐变得更坚实、更快、更远；思想、阅历、智慧、友情，这些元素的撞击、叠加、融合，让我们的跑步更具意义，更具充实感、层次感和丰富感。同样的交汇点，不同的出发点，经历风景，心情感受，组成了我们各自的人生旅途:精彩纷呈，各具特色。于是，美就在这里，被寻找、被发现，被叠加，被感受，被熏染——然后，再演绎。和跑吧里各群主各兄弟姐妹多时的不见，身相离，心相吸，再聚首，又多出的新人朋友介绍相识，以后再成老友——有这样的味道在，咀嚼起来像橄榄，像晴空，像湖水:多味，多趣，静美，流淌，绵长。
晨光每天都是新的，我们的跑步感觉每天也是新的。今天多加了一个环节，品尝农庄水蜜桃。跑步的味道也就多加了一味:甜味。若加上你记忆里所有与桃有关的.故事，在你咀嚼时心里冒出来，体会荡漾——这味道就多了去了。
我幼时家里贫穷买不起桃，每年我爷爷的干儿子都要从几十里外他自家的果园挑最好的送来。至今这桃的样子，盛桃的工具和甜味都还记得，更记得的是我爷爷和他干儿子的人间情感。这情感浓得直到我爷爷去世二十周年祭奠，他自己也已经是八十多岁的耄耋老人了，还来祭奠纪念，情切如昨……这里面的故事多得足够写部长篇来纪念留存。我一直觉得人间的情是世间最美好最珍贵的东西，一定得好好记着，珍藏起来，传承下去……每次吃桃，里面都有这样的记忆滋味在。
同样的一件事能引起人们不同的体会感受，这就是活动能长久举办的意义所在，也是生活的恒久魅力所在。
为了参加今天的凤凰湖晨跑，兼桃园农庄采摘游，我竟然也能起个大早——平常因贪睡咋也起不来的大早。——当然晨光也没有负我，我看到听到嗅到甚至触摸到了夏日早晨不一样的清凉、怡人和舒爽：天蓝蓝，水清清，云淡风轻，时光、湖水、大树、宝塔……沉静安宁，天地万物大音流淌的脉动。——一个过滤掉了夏季所有的溽热和烦躁的清晨世界:清静、清凉、纯净的世界。天地是空阔透明的，人仿佛也是空阔透明的。所有的景物都长着眼睛在看我，都在清澈纯净凉爽的背景里呼唤我:以后一定要早起——才能享受这美妙清澈怡爽的晨曦时光，饱吸负氧离子，美容润泽你迟钝的大脑，让你一天的时光拉长，时间变得富有，一切游刃有余。——否则你将只有继续煎熬这夏季的溽热和烦躁。
饱餐享受过了凤凰湖塔的美景，拍了红色集体合影，君君说:“桃园离我们这里大约还有十公里的路程，天太热，为防中暑，我们大家还是开车过去的好。”我理解领头人群主的责任，但我们锦丰的伙伴们实在不想浪费这样一个美好的清晨跑步时光。——起得那么早，又开了那么长时间的车，再不够跑量的话，岂不太冤枉可惜了？不用商量，一致决定:跑过去！尤其听了凤凰当地的跑友“自立哥”说，其实也就六七公里，就更有了要跑过去的满心冲动和必要了。于是“自立哥”引路，雄鹰扛旗在前，带队控制速度，我们俩俩列队，踏着晨曦绿荫道的清凉，昂扬出发了。——目标桃园，啃桃子去！
自立哥热情，主动做我们向导，在前头领我们跑了两公里多点，带出了曲里拐弯的街区，来到直道大路，他说还有一个人要等他去接，就先反身回去骑他的摩托车去了。但，说定了会再回来继续引领我们跑。——跑吧人的信诺是毋庸置疑的。果然，当我们又走了几公里离开了街区大道，正在十字路口焦急困惑迷茫时，他一路旋风，飞快赶来了……这次陪我们一直走到最后——直到看见目的地醒目停满的车子他才离开。
我喊住他，特意问了他的网名——叫“自立哥”，晒的黑黑的，满脸的纯真快乐的跑友。这是我们坚持跑步人特有的印记，没有一颗童真快乐简单的心，就没办法在这喧嚣酒绿的世界里安心跑步——跑步是要安心才能跑的动的。我让他摆个照型，pose 一下，留张照片，他就留下了这憨憨的一笑。——跑步路上不经意间遇见的友谊我必须留下，它们可以增加我跑步咀嚼时的味道。拿今天来说，可以增加我吃桃子时的感受味道。
今天去的桃园，在凤凰湖的南面要好几公里。虽然偏僻，尽是乡下田间阡陌小路，交叉纵横，如篱笆墙上晒的渔网一般，盘盘结结；旷野里跑步的我们，迷茫就像这渔网上爬的小虫，一会一回头，一会一回头地问，假如没有人指引，光靠导航——那是要把你导到迷宫里去的。但曲径通幽，茂林秀竹，满目碧绿，累累果园，跑步穿梭里面，自有一番趣味、野味，酣畅淋漓的舒服味，这就是今天跑步不一样的味道。
这里就是不同于乡镇的繁华，街道的穿梭，厂区的喧嚣，这里尽是乡野的静谧。河边的飞鸟也不怕人，满目绿色的大地世界，蔚蓝少云的天宇碧空，那错错落落白白点点上下盘转嘻戏鸣啾迟缓不前的飞鸟，把整个乡野农庄点缀的静腻极了，纯净极了，美妙极了。偶或见有生人路过，篱笆院内传出一二只狗吠，绷得链子铮铮的响，声音传到几里外去，主人不知是从哪棵树丛里弯腰钻出道来，探个究竟，见没啥事，就又猫进了果园，隐遁不见了。狗见主人没反应，叫了两声就又趴地纳凉，补昨晚缺觉去了……庄子又恢复了早晨的宁静，阳光都能听出声音称出重量来。
我觉得只有静谧才配得上农村，才能让这满眼无边的桃园成长结果，反哺点缀农庄。人也是在这无边的沉静里才学会成长的。噪杂喧嚣只能让人耳聒心烦——哪能成长？
我们到时已是最后一波，开车先到的跑友早已在农家大院里大块朵颐了。切好的西瓜，瓶装饮料，米粥，馒头，特别是成篮成篮的凤凰特产水蜜桃，都陈列在院子里，码成了墙:真的随便你吃。跑吧组织的活动在许多细节上就是充满了关爱和人性，考虑周全、细致。许多跑友兴致高了，拿筺子里的直接吃觉得少趣味不解意，就直接到桃园树上去采了。采下，用矿泉水一冲，直接下口啃咬起来。满嘴酥软透红的流质果肉，如同在亲咬三四岁孩子的红嘟粉脸。——这又是一次跑步途中的经历体验。
这些稀疏散落在空阔无垠田野茂林里的农家小院，由于不是在住宅规划区，大都砌的是平房，但都窗明几净，白墙红瓦，院落宽大，家家基本都是门前泊车，水泥路面通达各处角落。无论从哪方面来说，都不是以前的农庄农民生活所能比拟的了。他们已经是让城里人反过来羡慕的一代农场主了。他们在各自致富路上完成着自己的马拉松，而且随着时代的洪流跑的越发的精彩。
跑友们吃的不过瘾，成箱成箱又搬上车买回去，自己吃或送亲朋好友品尝，让生活的甜蜜跑步的趣味扩大弥漫开去……我们相约:明年继续再来。
晨跑的散文6
春末的一天，突然发现自己长肉了，穿裙子时不再感到那么顺畅。上班偶遇多日不见的同学，诧异我长成了圆脸，嘴巴也有一些肉嘟嘟的了，再看小腿也不见了原来的细长。于是，我这个早晨懒床的人，想着怎么减肥了，想来想去，就想到从晨跑开始。
早晨跑步能减肥吗？老公说，你看看国外学者都说：人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天早晨，是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行健身锻炼和运动训练，将会收到更好的效果。没办法，哪就跑步吧！虽然天开始有一些热，步行走快了都会出汗，谁让自己吸收太好，喝凉水都长肉呢。真羡慕同事，吃的再多，都不长半两重，也不知人家是怎么保持的。
“懒虫，起床了！”老公用手轻推了我一下，懒在床上的我，急忙爬起，要减肥啊！哎，闻鸡起舞我做不到，就和花园的鸟儿一起起床好了。洗手间一阵忙活，换上休闲短袖运动衣裤，穿上好久没穿的旅游鞋，随着老公下楼去。于是，岛城公园的早晨，就经常可以看见一个不是很帅气的男人，和一个白里透红，身体有一些微胖的少妇，迎着霞光奔跑在公园蜿蜒的小路上。
老公看我跑步有一些好笑，每跑几步就走几步，扭着步子走，居然似扭秧歌般。“再让你老趴在电脑前，长肉知道锻炼了？看着我，这样跑”。老公在前面，哼着小曲，倒退着的脚步，像在舞蹈。近些天，早上跟着老公跑着跑着就跑出了好远，跑的汗流浃背。开始时有一些疲劳的感觉，老公跑常了一点事没有，回到家一屁股坐在那，老公为我捏把几下，当洗去一身汗水时，感觉身心松弛，精神焕发，喝上一碗自制的豆汁，吃一根跑步带回的油条，神采奕奕上班去。
晚上自然也要跑一跑的。其实你们不知，晚上跑步是最好的运动减肥方式，比早上要好的多，原因很容易查到的，晚上8点到9点是人一天中运动最好的时间，不过一定要注意两点：1绝对不能快跑，跑的速度比快走再稍微快一点就行；2跑步的时间要稍微长一点，40分钟左右，中间最好不要休息，不过得记住：跑后回来要站一下，不能马上回家睡觉。
我和老公一般晚饭后的半个小时左右出门，往西，绕过公路，到了公园的旱冰场，在哪里跟着一帮老太太扭几下秧歌，然后沿着鹅卵石铺就的小路，哪里黑暗就奔向哪里，仿佛老公和我是个夜奔的人。穿越夜色又被夜色拥簇的我们，内心有着异样的想法，想在黑色中感受夏夜的凉爽。看着老公乐滋滋陶醉在倒退的舞蹈中，我也学着他的样子倒着跑，不曾想学艺不精，倒退了没几步就被自己绊倒了，呵呵，这倒退着跑，不是轻易而举就能学会的啊。“你呀，想一步登天啊，慢慢学着吧，看你老公天天锻炼身体多健康。”老公上前扶起我，在我脑门弹了一下，哦！好痛。还是朝前跑着顺脚，跑着跑着就大汗淋漓了，当然跑得更欢了。公园里的路好长，蜿蜒的小路，围着九曲湖畔，足足有五六公里，腿脚在不知不觉中跑得酸疼了，汗水顺着发丝滴答滴答，不亚于在汗蒸房里汗蒸。
回到家，迫不及待地跑到洗澡间冲凉，把老公与我换下的衣服洗完，老公从保鲜箱里拿出饮料，咕嘟咕嘟咕嘟喝下去，两瓶啊。哈哈，像头水牛，看着我忙完，老公顺手递给我一瓶，一边喝着饮料一边打开了电脑，我还要上我的乐园啊，一天没见，想念那些文字，想念那里的文友，想看看最新的优秀小说，想看看文友最新的诗歌。老公看着电视，在有些苍老的笑容里渐渐地有了困倦，在瞌睡虫的袭击下，摊手摊脚地呼噜呼噜睡去了。而我遨游在文字的殿堂，乐不思蜀。
后来老公给我买来一个耳机，每天跑步戴在耳边，在音乐里奔跑，好惬意。就这样一天天坚持下来，在家用的电子秤上，我见到了满意的数字。跑步能锻炼身体，听着音乐的跑步，能使自己的身心得以完全放松。随着年龄的增长，中年的我们体力和精神承受能力已经下降到如同悬崖的边缘上，其实物质生活条件的改善，运动量的减少，肥胖不再只是中老年人的专利，在现今社会中，是现代人共同的话题。总的来说跑步是最佳的减肥方法，但必须持之有恒才有效。况且经常做运动，不但可保持身材曲条，而且可令身体更健康，何乐而不为呢？
昨天，听财务科大姐讲，要带着儿子一起去朋友处拔罐减肥，我建议她跑步，大姐吃惊的看着我：现在大伏天热死人啊！谁像你，傻乎乎大热天还跑步，拔罐多省事。哈哈！我不知拔罐是否能真的减肥，可我想不如跑步的效果，特别是在音乐里快乐的跑步。
朋友，为了你的身体健康，为了你想要的美丽，跑步吧。
晨跑的散文7
前段时间看到朋友圈的朋友和身边的宝妈们都通过晨跑锻炼身体，我也决定加入这个行列。兴致勃勃地买了一套运动服，为了穿着的舒适，也为了督促自己坚持下去，好对得起花去的钱。
收到衣服后立即洗了，第二天就穿着去跑了，不得不说，穿上运动服跑步比穿平常衣服跑起来方便多了，舒服多了。那天简单做了几下准备运动就迫不及待地跑了起来，才跑3.4圈就觉得累了，可是我觉得应该多跑几圈，于是规定运动半个小时。慢慢地也跑开了，两腿不觉得累了，甚至还不知道累，不想停下来，跑步都会上瘾。
可不曾想到多年未跑步，一下子运动过量会拉伤肌肉与骨骼。因为运动不当，我的脚在第三天起开始痛，脚背和脚踝隐约地痛，走路没事，就是不能跑，不能过于用力。然后第四天我就没有去跑了，在家里涂了几次活络油，觉得又不痛了。
才休息了一天，感觉不痛了，我以为已经好彻底了，还没有完全恢复的情况下，我又去跑了，当时跑的时候要顺着那只脚，顺着力轻轻地下脚，而且不能用力。就这样我带着伤跑了20分钟，快走几分钟后改为散步。运动够了半小时我就回去了，可是我的脚却又痛了，真后悔没有好完就跑了。接下来的两天我还坚持跑了，直到那脚到处痛，我不得不停下来，不跑了。
停跑的那两天不停地涂活络油，第9天就会疼痛感消失，我又以为已经痊愈了，第10天又去跑了半个小时。跑的时候没有问题，可是跑完散步的时候，突然一下子用力踩地了，又拉伤了。然后那天回去脚肿很大，脚踝都肿了，还看到淤青。那一刻我才明白伤没有完全愈合的情况下是不能做剧烈运动的，后悔莫及呀。之后就没有再跑了，每天都涂点活络油，盼着它早日康复。
就这样我的晨跑计划泡汤了，要等到脚完全康复才能运动，这样才不会再次受伤，加剧伤情。而导致这一切的原因是我跑之前没有做充足准备运动，太久没有跑步一下子让骨头动起来，最容易扭伤、拉伤了。还有一下子运动时间过长 导致运动过量，也是让脚受伤的主要原因。
另外，在受伤后我并没有等它痊愈后再运动，而是一直明知而为之，加剧了伤势，实在是活该。以后我应该吸取教训，运动前好好做准备运动，每天适量运动，若是受伤了，应该立即停止运动，待伤好了后再进行。
跑步的时候思绪就会飘，什么都想，有时候还会边跑边哼歌。这让我想起以前读书时每天跑个3,4圈的日子，那时候只要一跑步，什么烦恼都抛得九霄云外去了；那时候常常幻想着自己梦想实现了，幻想着终于和心爱的人一起了，幻想着以后的甜美日子，却不知道现实如此残酷；那时跑步沉醉与自己的世界里，思绪万千，大汗淋漓，把心中的一切垃圾抛空，跑完后，一种舒畅的感觉，不再为烦恼苦恼。
那时候只要不开心就去跑步，跑到精疲力尽才会停下来，跑的过程要是想到伤心事，感到痛心，会让眼泪尽情地往外流，没人会注意到自己的泪水，因为汗水和泪水合为一起了；那时候跑步时与自己对话，告诉自己一切都会过去，一切都会变得美好，告诉自己有的人不值得去关心，不值得去伤怀，通过跑步疏散自己的情绪。所以一趟下来，体内毒素排了，心情也好了。
喜欢跑步，因为只要抬起脚就可以了，自个认为比写作更容易坚持，只要客服懒惰，早早起床，踏出家门即可。希望我的脚早日康复，我的写作与跑步一起坚持下去，这两个可是我最爱的兴趣爱好。不忘初心，坚持不懈。
晨跑的散文8
约了人一起晨跑。约的七点。
恰巧忘记关掉手机的定时关机，玩到十一点，闹钟还未调，屏幕就已经黑了下去。
这才反应过来，懊恼自己的粗心大意。素来不喜欢迟到，也不喜欢对方迟到，但更不能容忍自己不守时。没了闹钟，不知道该怎么办。
睡前十分焦躁，担心自己晚上起不来。别说叫醒人的是梦想，至少叫醒我的，就是闹钟。
记得在学校时，早上要出早操，我动作比较慢，又害怕迟到被罚，便想着早上早点起来，有时候睡到阿姨吹哨子的时候才醒，匆匆忙忙洗漱，阿姨在门口玩命吹着哨子，寝室在底楼，尖锐的哨子声刺激着我的耳膜，让人忍不住跳脚，跑出寝室，那声音像凄厉的哀嚎，还在身后紧追着人不放。
如此几次，晚上睡觉前都很不安心，害怕自己睡过头，有好几次，半夜醒来，又气又恼，不知何时是尽头。
或许这已成为我心头的一根刺，我始终将斧头悬在头顶上。迷迷糊糊睡下时，心下还念叨着，六点半一定要起呀，千万不能迟到。
如我所愿，我真的自己醒来了，不过不是六点半，而是提早了两个小时——四点半。我的生物钟似乎自己调快了，只记住了海棠花未眠，海棠花谢，就只剩下我一个人未眠了。
又睡下，担心自己睡过头，又是一阵念叨。醒来时，打开床头灯，看了看手表，正好六点半，麻利地把衣服穿好，走出房间，万籁俱寂，窗外未见半点灯火，忽然意识到有些不对，定睛看了看墙上的挂钟，五点三十六分。
倒在床上，感觉整个人快瘫了，衣服也懒得脱了，反正待会儿就要起床。很少早早起，索性继续睡会儿。
做了一个梦，梦见自己不知道做什么迟到了，梦里有人在数落我，我只能低着头，默默接受。惊醒，手机已经开机了，六点四十，幸好不是七点四十，还来的及。
清晨，一切都很安静。
特意挑了一条人很少的路，这个点，人家户都还未起。天仍旧有些昏暗，念书念久了，都快忘了原来才正月十五，天亮得还很迟。
但春天已经来了，清风拥入怀，带着丝缕香甜，细嗅风中熟悉的气味，原来是路旁新开的油菜，金黄嫩绿，满是阳光的颜色。还有一丝极弱的香气，遇见了一树雪白，想来应该便是这梨花了。
早上人们多还在梦乡，而狗狗们却已经在路边上晃悠了。或许是从前被狗伤到过的缘故，特别害怕狗狗，尤其是当它们冲着我带着敌意地嚎叫时，整个人都僵直了。
好在有同伴陪着，到也没生出什么事来。太久没跑很长的距离了，早上出门时，爸爸说，你跑步呀，要坚持才有效果。偶尔跑一天有什么作用？我不以为然，一来我知道我现在本就没有日日跑步的时间，二来觉得有总胜过没有，一次虽少，却总好过一次都没有。
很累了，洗洗睡了，发条元宵节快乐，睡觉去吧。
晨跑的散文9
夙兴不纯粹是为了锤炼，只是不想把懒惰都弃置在凌晨的暖被里，晨起的跑步会让你创造很多大年夜大年夜天然的美景。在我向东向着太阳微微升起的偏向起跑，迎接凌晨的第一缕阳光，它带着梦幻，荡着清爽和骄傲，启发我晨跑的动力。在你慢跑的过程中，不经意间一轮红日涌如今天边，让你感触感染凌晨的温馨，温馨的认为盈然在脸上，脸上被染成了彩色的旋律，缤纷着美丽的妄图，让你倍感释怀的微笑，从而使本身的精力异常愉悦。当我在往返回来的路上，它的暖和又覆盖在我背上的时刻，我又特别爱好它丝丝的热度。
凌晨我爱好在日出之前植物，动物方才清醒，出来洗澡凉飕飕的晨风，呼吸清爽的空气，伸展一下胫骨，马拉松小跑一下。
一天之计在于晨，晨跑可以使人健康，思虑，可以使人睿智。天天迈着一模一样的步子，这些步子之间，从办法到步调，是那样的类似，每一步我都居心去跑，每一步都是心的意志，跑步在身材的起伏与节拍之间，我揣摩着我每一个步子的心思，一边想着，一边跑着，一边听着两边树上喜鹊和麻雀赐与的歌声，是它们给了我天天保持晨跑的勇气。
晨跑路程长短，无所谓，这只是路程的一把尺子罢了，这把尺子天天一路上测量着人或事。跑步是如许，生活何尝不是。有时风清气爽、朝霞满天、桃红柳绿，有时又伴随曲折坎坷、不测风雨、疲惫伤痛。只要给本身一个目标，给本身一份坚韧，像阿甘一样简单地义无反顾地向前奔驰，既使掉落慎摔倒了再爬起来，给本身一个宽容的微笑持续向前，向前……
